考试焦虑是一种因考试产生的焦虑状态，以担忧、害怕、紧张为基本特征，通常合并躯体化症状,如心悸、头痛、头晕、消化不良、腹泻等。

是

精神科、心理科

考试前情绪紧张、慌乱、烦躁、忧虑、不安、心跳加快、胸闷、恶心、腹泻等。

影响正常的考试发挥，学习成绩严重下滑。

汉密尔顿焦虑量表、焦虑自评量表等。

因考试引起，以担忧、害怕、紧张为基本特征，通常合并躯体化症状。

心理治疗和药物治疗相结合。

经治疗，可缓解症状。

正常饮食即可。

心理压力大、自我控制能力不足、知识掌握欠缺等。

心理异常紧张、担心、恐惧、忧虑、注意力差、记忆力减退、学习效率下降、情绪抑郁、缺乏自信和学习热情、过度夸大失败后果、常有大难临头之感。躯体异常失眠、头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短，频繁小便、皮肤瘙痒、肢体关节疼痛等。行为异常考试前拖延时间、逃避考试、坐立不安，考试时思维混乱、手抖出汗、视物模糊，常草草作答，匆匆离开考场。

与考试相关联，发作于考试前复习阶段并持续至考试期间。具有焦虑、恐惧、烦躁等精神症状和心悸、胸闷、出汗等躯体症状。其症状强烈程度难以用考试刺激做出合理的解释，且症状难以控制、无力摆脱。如果考试焦虑症只局限于某一门学科，则考试结束后症状可缓解。如果涉及所有学科(课程)考试，则没有明显的缓解期而只有短暂的间隙期。

心理治疗配合药物治疗，首选心理治疗，必要时服用抗焦虑、抗抑郁药物。

选择性5-HT再摄取抑制剂(SSRI) 类抗抑郁药物如艾司西酞普兰、帕罗西汀片是治疗焦虑症的首选药。苯二氮䓬类药物如奥沙西泮、劳拉西泮可用于临时控制焦虑发作。

放松训练法经常进行放松训练，可以消除紧张状态，克服考试焦虑，使身心得到充分的休息。常见的放松训练法有想象放松、调息放松、肌肉放松。系统脱敏法系统脱敏法是利用对抗性条件反射原理，在放松的基础上，循序渐进地使神经过敏性反应逐步减弱直至消除的一种行为治疗方法。系统脱敏法有想象系统脱敏和现实系统脱敏两种。考试焦虑常使用想象系统脱敏。认知辅导通过正确认识自己、认识考试，缓解焦虑情绪。技能辅导针对那些学习和考试技能不良而导致的考试焦虑者，旨在引导学生如何复习与备考，帮助他们在考试情境中更有效地规划学习时间，更有效地记忆、掌握知识，更有效地答题和处理各种考试中的突发事件。通过这种辅导，可以让学生对考试情境产生“可控感”，从而减少焦虑。

经过适当的心理疏导和药物治疗，可缓解症状。

劳逸结合学会适当地放松自己，在紧张的学习间隙，散散步、做做操，听听音乐，唱上几句歌，与同学或家长聊聊天，闭上眼睛养养神或想象自己成功的经历，给自个儿鼓鼓劲。放松训练每天睡觉之前或感到紧张时，做放松训练，不仅能降低焦虑情绪，还会使注意力得以集中、思维敏捷，学习效率得以提高，考试期间就会发挥正常，甚至于超水平发挥也是很有可能的。

正常饮食即可。