概述
假性失眠是指自我感觉经常失眠，但无睡眠紊乱的客观阳性证据，实际上睡眠的质量和时间都是正常的。
是否医保
是
就诊科室
精神心理科
别名
主观性失眠、睡眠状态感知不良
临床症状
白天疲乏无力、注意力下降、焦虑、抑郁等。
危害
影响白天的工作、生活质量。
检查
多导睡眠图、血常规、尿常规、肝功能、肾功能等。
诊断
根据病史、临床表现和多导睡眠图等检查，可诊断。
治疗原则
普及睡眠知识、合理调节作息、饮食等。
治愈性
经过自我调适，可治愈。
饮食建议
睡前忌咖啡、浓茶等饮料，忌过饱过饥。
病因
可由不良生活习惯，包括作息习惯、饮食习惯、睡眠环境改变，如乘坐飞机、长途旅行、工作和生活遭遇挫折、噪音大等、过分追求睡眠质量、自我感觉错误等引起。
流行病学
多见于女性成年人。
典型症状
假性失眠症可见于任何年龄，成年人多见，女性发生率高于男性。患者述说的失眠症状和检查结果不一致。患者坚信自己“失眠”，自述入睡困难、睡眠不足或根本不能入睡，但多导睡眠图检查到的睡眠潜伏期、睡眠持续时间、睡眠结构、觉醒次数等各项客观指标均正常。随着病情的发展，患者还可能出现焦虑或抑郁症状，甚至依赖治疗失眠的药物。
诊断依据
患者自述入睡困难、睡眠不足或根本不能入睡。多导睡眠图检查到的睡眠潜伏期、睡眠持续时间、睡眠结构、觉醒次数等各项客观指标均正常。
治疗方针
普及睡眠知识纠正认知错误、合理调节作息、饮食等。必要时药物辅助治疗。
药物治疗
请在医生指导下使用，切勿自行用药
必要时服用安眠药和镇静药。加用维生素B1或氨基酸，可改善脑代谢功能，有利于调整睡眠，但不能长期使用，否则失效或引起不良反应。
预后情况
预后较好。
日常护理
养成良好的睡眠习惯，早睡早起，形成规律。睡前不要喝咖啡、浓茶，也不要吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶。
饮食调理
睡前忌咖啡、浓茶等饮料，忌过饱过饥。
百科内容仅供医学科普使用，不能作为诊断治疗依据，具体请遵医嘱。
