肋软骨炎，是指发生于肋软骨部分的感染性或非感染性炎症性疾病。
病因病机
中医学认为，肋软骨炎为内外因素共同作用的结果。
素体气血虚弱，营卫表里不和，阴阳失调，筋骨失于濡养，这是内因。
胸肋部外伤闪挫，或感受风寒湿邪的入侵，气血瘀滞于筋骨，阻塞脉络，这是外因。
内外因共同作用，导致胸肋部气血阻滞，不通则痛，而形成胸肋部骨痹。
临床特点
胸痛
多发生与第2、3肋骨（上胸部）。
多发生在单侧，也可发生在双侧。
疼痛的性质可为刺痛、跳痛、酸痛、胀痛、绞痛。
疼痛可放射至肩背部、腋下、颈胸部。
深呼吸、活动疼痛一侧的上肢、咳嗽、向疼痛一侧侧卧、劳累均可使疼痛感加重。
休息后可减轻。
疼痛可反复发作，时重时轻。
多数可在2～3个月内缓解或消失，或持续数月到数年后缓解或消失。
压痛
是常见的伴随症状之一。
表现为按压肋骨会出现疼痛，或原有疼痛加重。
其他症状
胸闷。
低热。
周身不适。
食欲减退。
自我推拿
局部按摩
拇指按揉
用拇指罗纹面轻揉患处局部。
按揉3～5分钟。
力度以局部酸痛为宜。
早晚各1次。
小荷贴士
拇指按揉法动作要领：以拇指罗纹面着力于患处局部，余四指张开，置于相应位置以支撑助力。拇指主动用力，进行节律性按压揉动，要将按法与揉法结合，按中含揉，揉中寓按。速度适中，既不要过快，又不可过慢。
五指推摩
五指分开，以食、中、无名、小指罗纹面着力于患处，从胸骨处沿肋骨向背部轻轻做推摩手法数次。
推摩力度至发热为宜。
早晚各1次。
小荷贴士
指摩法动作要领：指掌部自然伸直，腕关节略屈，以食、中、无名和小指指面附着于患处局部。以肘关节为支点，前臂主动运动，使指面随同腕关节做环形或直线往返推摩。
大鱼际揉按
用手掌大鱼际揉按患处局部。
揉按1分钟。
早晚各1次。
小荷贴士
大鱼际揉按法动作要领：以大鱼际着力于患处局部，五指略微张开，大鱼际主动用力，进行节律性按压揉动，要将按法与揉法结合，按中含揉，揉中寓按。速度适中，既不要过快，又不可过慢。
穴位按揉
用拇指的罗纹面分别按揉膻中穴、中庭穴。
每穴按揉至局部有明显酸胀感为宜。
每穴按揉1分钟左右。
小荷贴士
拇指按揉法动作要领：以拇指罗纹面着力于膻中穴或中庭穴，余四指张开，置于相应位置以支撑助力。拇指主动用力，进行节律性按压揉动，要将按法与揉法结合，按中含揉，揉中寓按。速度适中，既不要过快，又不可过慢。
特别提醒：本方法为辅助治疗方法，操作有一定难度及适应性，最好在专业中医师的指导下进行操作。重症患者建议及时就医。
百科内容仅供医学科普使用，不能作为诊断治疗依据，具体请遵医嘱。
