高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，是
心脑血管疾病最重要的危险因素。
在老年人较为常见。高血压发病率及血压水平随年龄增长而升高。
病因病机
造成高血压的主要原因有精神因素、饮食失节和内伤虚损等。
长期情志不畅，肝气郁结，化火伤阴，阴不敛阳，肝阳上亢，上扰清阳；
或过食肥甘厚味，痰湿内生，阻塞络脉，清窍失养；
或素有跌仆而致头脑损伤，或久病入络，瘀血停留，与体内痰湿互结，阻塞脉络，清窍失养；
或年老久病，肾阴亏虚，肝失所养，阴虚阳亢；
或年高肾精亏虚，劳伤过度，肾精肾气亏耗，髓海不足，均可引发高血压。
临床特点
肝阳上亢证
头痛，眩晕，失眠，急躁易怒，口干苦，面红耳赤，大便干燥。舌红，苔黄腻，脉弦数。
痰湿中阻证
头胀，头晕，头痛，胸脘胀闷，呕恶痰涎，身体困重，形体肥胖。舌胖，边有齿痕，苔腻，脉弦滑。
痰瘀互结证
眩晕，重如蒙，视物旋转，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多寐。舌暗，有齿痕，苔腻，脉濡滑。
肝肾阴虚证
头晕目眩，腰酸腿软，五心烦热，失眠，耳鸣。舌质干红，少苔或无苔，脉弦细。
阴虚阳亢证
面红目赤，头目胀痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，急躁易怒，头重脚轻，腰膝酸软。舌红少津，脉弦有力或弦细数。
肾气亏虚证
头晕眼花，耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多，精神萎靡，记忆减退，腰膝酸软，遗精阳痿。舌淡，苔白，脉沉或脉弱。
现代医学范畴
现代医学的原发性高血压、继发性高血压，以头痛、眩晕为主要表现，可参照本病进行中医自我疗法调理。
自我推拿
开天门
用双手食指与中指指端罗纹面，从印堂推至神庭。
力度适中。
双手交替操作，推100次。
小荷贴士
食指、中指推法动作要领：双手食指、中指着力部位要紧贴皮肤，压力平稳适中，轻而不浮，重而不滞。要单方向直线推进，速度宜缓慢、均匀。
分推坎宫
用双手拇指指端罗纹面，从印堂穴开始，沿眉弓分推至双侧太阳穴。
力度适中。
双手同时操作，推100次。
小荷贴士
拇指推法动作要领：拇指着力部位要紧贴皮肤，压力平稳适中，轻而不浮，重而不滞。要从中间向两旁做分向直线推进，速度宜缓慢、均匀。注意不要按压眼球。
按揉风池穴
双手抱于后枕部。
用双手拇指指端罗纹面按揉双侧风池穴。
力度适中，以局部产生酸胀感为宜。
双手同时操作，按揉1～2分钟。
小荷贴士
拇指揉按法动作要领：以拇指指端罗纹面着力于施术部位，余四指张开，置于相应位置以支撑助力。拇指主动用力，进行节律性按压揉动，要将按法与揉法结合，按中含揉，揉中寓按。速度适中，既不要过快，又不可过慢。
点按天柱穴
用双手拇指指端罗纹面点按双侧天柱。
力度以局部产生温热感为宜。
双手同时操作，点按1～2分钟。
小荷贴士
拇指点按法动作要领：以拇指指端罗纹面着力于天柱穴，余四指张开，置于相应位置以支撑助力。拇指主动用力，垂直向下按压。当按压力达到所需的力度后，要稍停片刻，即所谓的“按而留之”，然后松劲撤力，再做重复按压，使按压动作既平稳又有节奏性。
颈部抹桥弓
头偏向一侧。
用双手四指指腹，沿桥弓穴（对侧耳后隆起处沿胸锁乳突肌向下）推抹至胸廓上口。
力度适中。
双手交替推抹同一侧，推1～2分钟。
再以同样的方法，双手交替推抹对侧。
小荷贴士
抹法动作要领：四指指腹要紧贴治疗部位，不宜带动深部组织。用力均匀适中，动作和缓灵活，宜缓不宜急。两手速度和力度宜对称。
特别提醒：本方法为辅助治疗方法，操作有一定难度及适应性，最好在专业中医师的指导下进行操作。重症患者建议及时就医。
刮痧
背部刮痧
患者充分暴露肩背部。
操作者先定位大椎至肾俞。
再在患者刮痧部位均匀涂抹刮痧油。
刮拭方向：从上向下线形刮拭。
刮拭时间：刮拭10分钟或刮至出痧。
穴位刮痧
刮痧穴位为双侧风池、曲池、足三里。
在相应的穴位处涂适量的刮痧油。
每个穴位刮拭10分钟，每日1次，连续10日。
小荷贴士
手持刮痧板的一面或一角，使刮痧板与皮肤成45°度角在需要刮痧的位置由上向下刮拭。
刮痧速度要适中，所用压力平稳、均匀。
保健以皮肤潮红为度。
连续治疗3天没有效果，请及时就医。
特别提醒：本方法为辅助治疗方法，操作有一定难度及适应性，最好在专业中医师的指导下进行操作。重症患者建议及时就医。
艾灸
主穴
百会，足三里，涌泉。
配穴
阴虚阳亢证配太溪、太冲。
痰瘀互结证配丰隆、内关。
肾气亏虚证配太溪、三阴交。
操作方法
阴虚阳亢证诸穴，用雀啄灸，每穴10～30次。
其余证型诸穴，用艾条悬灸，每穴灸5分钟。
每日1次，连续10日为1个疗程。
三伏天艾灸效果更好。
小荷贴士
艾灸火力应先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重，以使病人逐渐适应。
注意晕灸的发生。如发生晕灸现象，立即停止艾灸，让受术者平卧于空气流通处，松开领口，给予温白糖水（糖尿病者慎用）或温开水，闭目休息即可。对于猝倒神昏者，可以针刺水沟、十宣、中冲、涌泉、百会、气海、关元、太冲、合谷等穴以急救。
患者在精神紧张、大汗后、劳累后或饥饿时不适宜应用艾灸疗法。
注意艾灸规范操作，防止艾灰脱落或艾炷倾倒而烫伤皮肤或烧伤衣被。尤其对幼儿患者更应认真守护观察，以免发生烫伤。艾条灸毕后，应将剩下的艾条套入灭火管内或将燃头浸入水中，以彻底熄灭，防止再燃。如有绒灰脱落床上，应清扫干净，以免复燃烧坏被褥等物品。
特别提醒：本方法为辅助治疗方法，操作有一定难度及适应性，最好在专业中医师的指导下进行操作。重症患者建议及时就医。
穴位贴敷
肝阳上亢证
治则
平肝潜阳，清火熄风。
选穴
肝俞，三阴交，太冲，涌泉。
贴敷处方
用法
上述药物研末后密封保存。
贴敷时取少量药末以姜汁调和。
团成直径1厘米的药丸。
并贴敷在相应穴位上，以医用橡皮膏固定。
时间：每日1次，每次4～6小时，7日为1个疗程。
阴虚阳亢证
治则
滋阴潜阳，平肝熄风。
选穴
三阴交，足三里，太冲，涌泉。
贴敷处方
组成：吴茱萸10克。
用法
上述药物研末后密封保存。
贴敷时取少量药末以姜汁调和。
团成直径1厘米的药丸。
并贴敷在相应穴位上，以医用橡皮膏固定。
时间：每日1次，每次4～6小时，7日为1个疗程。
痰湿中阻证
治则
健脾化痰，祛湿降逆。
选穴
内关，中脘，丰隆，足三里。
贴敷处方
用法
上述药物研末后密封保存。
贴敷时取少量药末以姜汁调和。
团成直径1厘米的药丸。
并贴敷在相应穴位上，以医用橡皮膏固定。
时间：每日1次，每次4～6小时，7日为1个疗程。
小荷贴士
如出现痒、热、微痛等感觉或皮肤有轻度
色素沉着，此为正常反应，不必过多担心。贴敷后若出现范围较大、程度较重的
皮肤红斑、水疱、疹痒现象，应立即停药，进行对症处理。出现全身性皮肤过敏症状者，应及时到医院就诊。
贴敷期间，饮食要清淡，避免烟酒、海鲜、辛辣刺激食品、冰冻食品、豆类及豆制品、黏滞性食物及温热发性食物（如牛羊肉、狗肉、鱼、黄鳝、螃蟹、虾等）。
贴敷当天避免贪凉，不要过度吹电风扇和在过冷的空调房中停留，更要避免空调冷风直接吹到贴敷部位，不利于药物吸收。
注意室内通风，注意防暑。适当活动，但不要做剧烈运动。
对于残留在皮肤上的药膏，不宜用刺激性物质擦洗。
贴敷药物后注意局部防水。
对胶布过敏者，可选用防过敏胶布固定贴敷药物。
特别提醒：本方法为辅助治疗方法，操作有一定难度及适应性，最好在专业中医师的指导下进行操作。重症患者建议及时就医。
食养食疗
食物选择
总则
宜低盐饮食，每日盐摄入量少于4克。
少食甜食、油腻等肥甘厚味；忌食辛辣、酒类及浓茶。
多吃新鲜蔬菜、水果、菌类、豆制品等食物。
肝阳上亢证
痰湿中阻证
宜食祛痰化湿之品，如胡萝卜、芹菜、菠菜、陈皮、荷叶、
赤小豆、冬瓜等。
肝肾阴虚证
宜食用滋补肝肾之品，如核桃仁、木耳、
桑椹、
枸杞子、豇豆、黑芝麻等。
辨证施治
肝阳上亢证
治法：清肝泻火。
菊花肉片
原料：鲜菊花瓣100克，猪肉600克，鸡蛋2个，黄酒3克，淀粉2克，食盐3克。
菊花：辛、甘、苦，微寒。入肺、肝经。疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。
猪肉：甘、咸，微寒。入脾、胃、肾经。补肾养血，滋阴润燥。
鸡蛋：甘，平。入肺、脾、胃经。滋阴润燥，养血安胎。
制法
将菊花瓣用清水轻轻洗净，将猪肉洗净切成薄片，将鸡蛋放入碗中打散，加入淀粉、黄酒、食盐，调成糊状，放入切好的肉片拌匀，腌制入味。
将锅烧热，倒入适量食用油，烧至七成熟，放入肉片，炸至金黄色捞出。锅内留少许油，放入大葱、生姜煸炒片刻，加入已经炸好的肉片、清汤及菊花瓣，轻轻翻炒均匀，出锅即可。
用法：佐餐食用。
小荷贴士
现代研究表明，菊花中含有挥发油、菊苷、黄酮类等成分，具有抗氧化、降血压、强心等作用，治疗冠心病、高血压病等有效。
痰湿中阻证
治法：健脾除湿。
海带冬瓜薏仁汤
原料：海带20克，冬瓜200克，
薏苡仁30克，蜂蜜30毫升。
海带：咸，寒。入肝、胃、肾经。消痰软坚散结，利水消肿。
冬瓜：甘、淡，微寒。入肺、大肠、小肠、膀胱经。利尿，清热，化痰，生津，解毒。
薏苡仁：甘、淡，凉。入脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。
蜂蜜：甘，平。入肺、脾、大肠经。补中，润燥，止痛，解毒。
制法：将海带放入清水中浸泡后洗净，切成细条状。冬瓜洗净切成小块，与淘洗干净的薏苡仁一同放入砂锅，加水煮至薏苡仁熟烂。调入海带条、蜂蜜拌匀，文火煨煮至沸即可。
用法：佐餐食用。
小荷贴士
现代研究表明，海带具有降压作用；薏苡仁具有利尿、降血糖等作用。
原料：山药100克，芡实10克，薏苡仁30克。
山药：甘，平。入脾、肺、肾经。益气养阴，补脾肺肾，固精止带。
芡实：甘、涩，平。入脾、肾经。益肾固精，健脾止泻，除湿止带。
薏苡仁：甘、淡，凉。入脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。
制法：山药去皮，洗净，与芡实、薏苡仁一同放入锅中，加入清水1000毫升。用武火将其烧开后，改用文火，煮至原料熟烂即可。
用法：早晚2次温服。
小荷贴士
现代研究表明，薏苡仁具有利尿、降血糖等作用。
原料：老鸭600克，冬瓜（去瓤）750克，陈皮6克，茯苓20克，薏苡仁20克，枸杞10克，食盐6克，黄酒30克，白胡椒粉1克，大葱30克，生姜25克，花生油40克。
老鸭：甘，凉。入肺、脾、胃、肾经。大补虚劳，滋阴降火，利水消肿，养胃生津，止咳。
冬瓜：甘、淡，微寒。入肺、大肠、小肠、膀胱经。利尿，清热，化痰，生津，解毒。
陈皮：辛、苦，温。入肺、脾经。理气健脾，燥湿化痰。
茯苓：甘、淡，平。入心、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。
薏苡仁：甘、淡，凉。入脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。
枸杞：甘，平。入肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。
制法
将老鸭去除内脏、鸭头、鸭尾，洗净后切成大块，放入沸水中焯烫后取出，再次洗净。陈皮、枸杞子、茯苓、薏苡仁，分别用清水浸泡至软。带皮冬瓜洗净，切成5厘米左右的厚片。
锅内放入食用油烧热，加入大葱、生姜块炝锅，下鸭块煸炒片刻。放入黄酒、适量水、冬瓜，武火烧开，撇去浮沫，再加入陈皮、茯苓、薏苡仁。片刻后转入砂锅，文火炖80分钟左右。
至鸭肉熟烂，放入枸杞，略煮片刻，加食盐、白胡椒粉调味即可。
用法：佐餐食用。
小荷贴士
现代研究表明，薏苡仁具有利尿、降血糖等作用。
肝肾阴虚证
治法：补益肝肾。
原料：枸杞15克，丹参15克，蜂蜜15克。
枸杞：甘，平。入肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。
丹参：苦，微寒。入心、心包、肝经。活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，除烦安神。
蜂蜜：甘，平。入肺、脾、大肠经。补中，润燥，止痛，解毒。
制法：将丹参用清水洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮两次，每次煎煮30分钟左右。去渣取汁，加入枸杞，将药汁晾至常温，加入适量蜂蜜调味饮用。
用法：代茶饮。
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现代研究表明，枸杞具有抗疲劳、调节免疫功能、抗衰老等作用。
百科内容仅供医学科普使用，不能作为诊断治疗依据，具体请遵医嘱。